すっかり腰痛とお付き合いして生きています。 立ったり座っているとⅠ時間くらいで腰が一気に痛くなるので、その都度ストレッチをしなければいけない。 しかもガッツリとしたストレッチ。 そうやって背中の筋肉はもちろん、腰を無意識でかばって歩くから足の…
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